вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, хек- 100.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 718.816 жиры:20.124 г. белки: 34.46 г. углеводы: 110.65 г.

съедено еды: 2.73 кг. , воды в рационе: 2470.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 92.4 мг.
Железо: 10.44 мг. Калий: 1.94 г.
Кальций: 188.55 мг. Магний: 190.05 мг.
Натрий: 757.93 мг. Фосфор: 592.76 мг.
Сера: 312.5 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.17 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru