вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, апельсин- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1112.236 жиры:73.554 г. белки: 28.38 г. углеводы: 62.91 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2308 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 4.52 мг. Витамин С: 80.7 мг.
Железо: 6.78 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 162.85 мг. Магний: 89.05 мг.
Натрий: 76.83 мг. Фосфор: 313.36 мг.
Сера: 243.4 мг. Хлор: 124.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru