вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.736 жиры:73.134 г. белки: 55.12 г. углеводы: 37.55 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2401.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.08 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 7.75 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 90.5 мг.
Железо: 10.48 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 766.15 мг. Магний: 160.65 мг.
Натрий: 548.33 мг. Фосфор: 826.36 мг.
Сера: 260.2 мг. Хлор: 520.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 125.03 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Витамин Д: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru