вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, бекон гриль- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.636 жиры:77.534 г. белки: 61.72 г. углеводы: 35.85 г.

съедено еды: 2.78 кг. , воды в рационе: 2522.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.65 мг. Витамин Н: 9.85 мкг.
Витамин РР: 5.32 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 790.55 мг. Магний: 169.95 мг.
Натрий: 569.63 мг. Фосфор: 913.16 мг.
Сера: 352.1 мг. Хлор: 524.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.61 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 125.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru