вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.436 жиры:18.564 г. белки: 30.18 г. углеводы: 64.55 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2384.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 82.4 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 284.55 мг. Магний: 90.05 мг.
Натрий: 83.33 мг. Фосфор: 378.56 мг.
Сера: 81.9 мг. Хлор: 99.55 мг.
Йод: 8.1 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru