до 14 часов: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, печенье(ГИ:55)- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 25.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, сосиски молочные- 60.00 гр, вода- 800.00 гр, творог обезжиреный- 86.00 гр, ужин: картофель в "мундире"- 85.00 гр, борщ из свежей капусты- 218.00 гр, Многозерновой хлеб- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1399.809
жиры:58.745 г.
белки: 50.35 г.
углеводы: 177.23 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1167.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1399.809