вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.663 жиры:30.507 г. белки: 27.95 г. углеводы: 97.03 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 330.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 3.85 мг. Железо: 13.84 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 442.35 мг.
Магний: 282.35 мг. Натрий: 203.74 мг.
Фосфор: 699.38 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Сера: 230.85 мг. Хлор: 418.05 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru