вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, апельсин- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735.936 жиры:33.764 г. белки: 56.58 г. углеводы: 57.95 г.

съедено еды: 2.71 кг. , воды в рационе: 2536.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 5.95 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 99.8 мг.
Витамин Д: 0.81 мкг. Витамин B12: 3.6 мкг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 350.55 мг. Магний: 134.35 мг.
Натрий: 178.83 мг. Фосфор: 699.36 мг.
Сера: 366.6 мг. Хлор: 517.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru