вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра кабачковая- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 400.00 гр, яблоко- 165.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.59 жиры:39.43 г. белки: 30.92 г. углеводы: 133.79 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 606.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 11.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 54.3 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 2.32 г.
Кальций: 484.8 мг. Магний: 304.25 мг.
Натрий: 456.65 мг. Фосфор: 741.25 мг.
Сера: 289.25 мг. Хлор: 781.25 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru