вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мандарин- 45.00 гр, огурец- 200.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, вода- 250.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, салат- 100.00 гр, зелень- 50.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Курица гриль- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.379 жиры:86.936 г. белки: 48.1 г. углеводы: 26.21 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1779.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.07 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Витамин С: 204.6 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 477.73 мг.
Магний: 281.45 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 262.77 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Хлор: 600 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru