вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, яичница- 100.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.7 жиры:36 г. белки: 41.2 г. углеводы: 2.7 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1242.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.4 мг.
Витамин B12: 2.7 мкг. Железо: 7.1 мг.
Калий: 635.7 мг. Кальций: 104.7 мг.
Магний: 57.1 мг. Натрий: 1.63 г.
Фосфор: 466.8 мг. Хлор: 255.2 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 0.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 220.3 мг. Витамин С: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru