вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, завтрак: масло сливочное- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, батон- 50.00 гр, сыр из копейки российский- 50.00 гр, обед: майонез- 5.00 гр, редис- 100.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 507.751 жиры:25.877 г. белки: 31.43 г. углеводы: 41.49 г.

съедено еды: 522 гр. , воды в рационе: 369.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 9.5 мг.
Витамин РР: 5.21 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 648.1 мг.
Кальций: 90.05 мг. Магний: 56.37 мг.
Натрий: 332.99 мг. Фосфор: 218.33 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин С: 30.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Сера: 135.25 мг.
Хлор: 684.05 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru