вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 30.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр, обед: сосиски- 110.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, ужин: Творог 9- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1365.52 жиры:68.28 г. белки: 61.65 г. углеводы: 111.1 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 377.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.37 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 7.71 мг.
Калий: 2.19 г. Кальций: 111.08 мг.
Магний: 111.64 мг. Натрий: 974.48 мг.
Фосфор: 540.72 мг. Сера: 187.72 мг.
Хлор: 258.68 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 38.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru