вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, помидор- 60.00 гр, морковь- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 30.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, коньяк- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.69 жиры:23.25 г. белки: 25.71 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 829.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.45 мг. Витамин С: 30.9 мг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 203.06 мг. Магний: 107.36 мг.
Натрий: 185.02 мг. Фосфор: 351.6 мг.
Сера: 229.4 мг. Хлор: 257.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru