вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, бульон рыбный- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 50.00 гр, гранат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.9 жиры:13.15 г. белки: 30.9 г. углеводы: 31.4 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1412.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Железо: 2.72 мг.
Калий: 879.6 мг. Кальций: 291.1 мг.
Магний: 84.1 мг. Натрий: 102.7 мг.
Фосфор: 235.2 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7.01 мкг. Витамин С: 5.8 мг.
Сера: 59 мг. Хлор: 331.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru