вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлопья зерновые- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.227 жиры:2.653 г. белки: 19.6 г. углеводы: 74.92 г.

съедено еды: 203 гр. , воды в рационе: 103.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 5.34 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 520.4 мг. Кальций: 384.85 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 77.46 мг.
Фосфор: 364.72 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 140 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru