вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, финики- 20.00 гр, семя льна- 16.00 гр, пряники(ГИ:65)- 120.00 гр, обед: гранат- 125.00 гр, сыр сулугуни- 120.00 гр, полдник: мандарин- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 962.12 жиры:35.75 г. белки: 34.46 г. углеводы: 134.04 г.

съедено еды: 791 гр. , воды в рационе: 551.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 36.21 мг. Витамин В2: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.23 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин РР: 1.92 мг. Витамин С: 39.98 мг.
Железо: 2.84 мг. Калий: 689 мг.
Кальций: 955.8 мг. Магний: 86.2 мг.
Натрий: 1.83 г. Фосфор: 579.7 мг.
Витамин В9: 46.82 мг. Витамин А: 0.53 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин Н: 5.04 мг.
Витамин B12: 0.72 мг. Холестерин: 84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru