вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.986 жиры:68.904 г. белки: 49.8 г. углеводы: 66.81 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2534.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.67 мг. Витамин С: 40.6 мг.
Железо: 20.63 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 631.8 мг. Магний: 229.1 мг.
Натрий: 608.88 мг. Фосфор: 1 г.
Сера: 314.5 мг. Хлор: 606.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.71 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru