вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1282.526 жиры:94.564 г. белки: 38.21 г. углеводы: 75.08 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2419.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.64 мг.
Витамин В3: 1.17 мг. Витамин В6: 0.77 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 9.01 мкг. Витамин РР: 7.77 мг.
Железо: 10.31 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 546.08 мг. Магний: 169.08 мг.
Натрий: 441.26 мг. Фосфор: 679.78 мг.
Сера: 263.48 мг. Хлор: 166.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.85 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru