вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кефир 1%- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 709.945 жиры:25.555 г. белки: 31.4 г. углеводы: 93.2 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 306.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.67 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Железо: 10 мг.
Калий: 864.1 мг. Кальций: 308.65 мг.
Магний: 205.9 мг. Натрий: 136.4 мг.
Фосфор: 485 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 153.9 мг. Хлор: 278.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru