вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 246.37 жиры:16.5 г. белки: 14.27 г. углеводы: 4.55 г.

съедено еды: 130 гр. , воды в рационе: 15.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 6 мкг. Витамин В9: 0.75 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 17.22 мг. Витамин С: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 157.5 мг. Магний: 203 мг.
Натрий: 6 мг. Фосфор: 208.3 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 7.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru