вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чернослив- 15.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, кефир 1%- 600.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 463.565 жиры:19.105 г. белки: 28.44 г. углеводы: 45.24 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 105.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 0.73 мг. Железо: 1.11 мг.
Калий: 305.9 мг. Кальций: 424.1 мг.
Магний: 51.5 мг. Натрий: 329.8 мг.
Фосфор: 244.45 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru