вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: капуста квашеная- 300.00 гр, семечки- 50.00 гр, полдник: груша- 135.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 3.00 гр, ужин: финики- 80.00 гр, кунжут- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1078.379 жиры:69.495 г. белки: 33.91 г. углеводы: 91.95 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 398.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.37 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 97.33 мг.
Железо: 6.36 мг. Калий: 1.77 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 463.29 мг.
Натрий: 2.88 г. Фосфор: 648.34 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин В3: 0.79 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.22 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 18.13 мг. Хлор: 4.39 мг.
Йод: 1.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru