вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, мандарин- 100.00 гр, рассольник- 250.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.886 жиры:42.854 г. белки: 32.7 г. углеводы: 61.01 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 2698.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин РР: 7.27 мг.
Витамин С: 61.55 мг. Железо: 10.38 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 286.9 мг.
Магний: 180.3 мг. Натрий: 800.28 мг.
Фосфор: 552.66 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.15 мкг.
Сера: 331.35 мг. Хлор: 805.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 2.39 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru