вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, семга- 250.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 40.00 гр, гранат- 65.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, чернослив- 300.00 гр, орех кедровый- 50.00 гр, майонез экстра легкий- 20.00 гр

Сколько же я сегодня съела :(

ИТОГ:

ккал.: 1955.2 жиры:81.35 г. белки: 73.45 г. углеводы: 251.95 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 318.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 19.21 мг. Витамин С: 15.6 мг.
Железо: 13.43 мг. Калий: 4.14 г.
Кальций: 327.7 мг. Магний: 524.8 мг.
Натрий: 185.4 мг. Фосфор: 977.6 мг.
Сера: 7.1 мг. Хлор: 421.3 мг.
Йод: 0.8 мкг. Холестерин: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru