вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, гречка- 25.00 гр, тыква- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 80.00 гр, суп молочный с рисом- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 621.41 жиры:18.205 г. белки: 19.21 г. углеводы: 93.35 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1033.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.19 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Витамин Н: 9 мкг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 167.25 мг.
Железо: 7.46 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 391.72 мг. Магний: 209.72 мг.
Натрий: 218.75 мг. Фосфор: 499.06 мг.
Сера: 189.12 мг. Хлор: 2.2 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.38 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru