вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, блины- 50.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1315.136 жиры:107.654 г. белки: 45.05 г. углеводы: 45.16 г.

съедено еды: 2.85 кг. , воды в рационе: 2532.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин РР: 7.42 мг.
Витамин С: 14.95 мг. Железо: 11.38 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 669.9 мг.
Магний: 157.95 мг. Натрий: 535.28 мг.
Фосфор: 729.91 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 315 мг. Хлор: 2.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.68 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru