вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 250.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, хурма- 240.00 гр, семя льна- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.2 жиры:14.84 г. белки: 9.17 г. углеводы: 72.76 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 417.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 165.28 мг.
Железо: 11.11 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 401.1 мг. Магний: 194.05 мг.
Натрий: 111.7 мг. Фосфор: 220.35 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 18.25 мг. Хлор: 5.8 мг.
Йод: 3.61 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru