вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 350.00 гр, кефир 2.5 %- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 559.65 жиры:21.7 г. белки: 24.15 г. углеводы: 71.75 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 922.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.47 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Железо: 2.45 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 882.35 мг.
Магний: 154.7 мг. Натрий: 351.05 мг.
Фосфор: 686 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 0.49 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 56 мг.
Сера: 203 мг. Хлор: 770 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru