вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, карп- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, хурма- 150.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 180.00 гр, мюсли- 30.00 гр, соевый соус- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.745 жиры:15.685 г. белки: 32.86 г. углеводы: 71.92 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1528.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.94 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.14 мг. Витамин Н: 5.16 мкг.
Витамин РР: 10.11 мг. Витамин С: 50.58 мг.
Железо: 19.13 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 610.45 мг. Магний: 308 мг.
Натрий: 267.6 мг. Фосфор: 723.5 мг.
Сера: 273.4 мг. Хлор: 337.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.22 мкг.
Холестерин: 59 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru