вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 25.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, гуляш говяжий- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 656.886 жиры:28.804 г. белки: 34.73 г. углеводы: 69.61 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2537.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.05 мг. Витамин Н: 4.45 мкг.
Витамин РР: 7.27 мг. Витамин С: 39.2 мг.
Железо: 14.03 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 193.7 мг. Магний: 164.1 мг.
Натрий: 1.27 г. Фосфор: 545.26 мг.
Сера: 359.5 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru