вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: грейпфрут- 250.00 гр, обед: семя льна- 20.00 гр, хурма- 800.00 гр, ужин: кунжут- 60.00 гр, финики- 60.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1161.3 жиры:39.42 г. белки: 22.89 г. углеводы: 190.09 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1186.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.65 мг. Витамин B1: 1.08 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 232.68 мг.
Железо: 22.15 мг. Калий: 2.58 г.
Кальций: 2 г. Магний: 838.4 мг.
Натрий: 216.7 мг. Фосфор: 846.6 мг.
Витамин Е: 1.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru