вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 5.00 гр, сыр гауда- 10.00 гр, картофель вареный- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.368 жиры:14.702 г. белки: 10.57 г. углеводы: 24.06 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 126.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.89 мг.
Витамин Е: 3.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 21.84 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 841.4 мг.
Кальций: 85.93 мг. Магний: 47.67 мг.
Натрий: 143.87 мг. Фосфор: 176.68 мг.
Сера: 123.49 мг. Хлор: 107.66 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru