вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.86 жиры:26.79 г. белки: 22.86 г. углеводы: 17.83 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 190.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.72 мг.
Витамин В3: 1.73 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 1.09 мг.
Железо: 3.53 мг. Калий: 309.7 мг.
Кальций: 312 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 407.5 мг. Фосфор: 390.8 мг.
Сера: 234.7 мг. Хлор: 311.2 мг.
Витамин А: 0.49 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru