вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса п/копченая- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, яичница- 50.00 гр, сыр пармезан- 20.00 гр, хлеб драрницкий- 20.00 гр, молоко 2.5%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.268 жиры:23.632 г. белки: 19.17 г. углеводы: 19.41 г.

съедено еды: 233 гр. , воды в рационе: 164.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 1.18 мг. Железо: 2.83 мг.
Калий: 265.14 мг. Кальций: 241.46 мг.
Магний: 36.13 мг. Натрий: 581.01 мг.
Фосфор: 296.55 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 8.2 мкг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Холестерин: 340 мг. Сера: 110.15 мг.
Хлор: 97.6 мг. Витамин С: 0.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru