вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: пельмени- 30.00 гр, полдник (18:00): мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.88 жиры:11.56 г. белки: 9.8 г. углеводы: 28.41 г.

съедено еды: 110 гр. , воды в рационе: 83.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 5.79 мкг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 1.02 мкг.
Витамин РР: 0.95 мг. Витамин С: 0.44 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.01 мг. Калий: 235.04 мг.
Кальций: 119.12 мг. Магний: 23.08 мг.
Натрий: 66.3 мг. Фосфор: 150.28 мг.
Сера: 83.91 мг. Хлор: 471 мг.
Йод: 2.7 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru