вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 40.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 8.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 185.00 гр, вода- 1150.00 гр, куриный суп- 185.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 580.259 жиры:18.056 г. белки: 21.47 г. углеводы: 97.26 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1481.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.37 мг. Кальций: 278.1 мг.
Магний: 68.58 мг. Фосфор: 324.3 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.51 мг.
Витамин РР: 2.42 мг. Калий: 522.98 мг.
Натрий: 186.69 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин С: 6.88 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 9.57 мкг.
Сера: 125.34 мг. Хлор: 794.56 мг.
Витамин B12: 0.89 мкг. Холестерин: 14.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru