вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 45.00 гр, яблоко- 330.00 гр, салат из свежих помидоров- 350.00 гр, каша овсяная на молоке- 185.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, булочка- 10.00 гр, хлеб бородинский- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1579.428 жиры:96.067 г. белки: 33.94 г. углеводы: 119.35 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1593.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.63 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 12.67 мг. Витамин РР: 5.29 мг.
Витамин С: 124.83 мг. Железо: 19.21 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 816.15 мг.
Магний: 202.1 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 693.03 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 32.8 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В9: 4.58 мг. Витамин Н: 9.75 мкг.
Сера: 181.55 мг. Хлор: 894.15 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru