вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.601 жиры:19.522 г. белки: 12.91 г. углеводы: 22.51 г.

съедено еды: 532 гр. , воды в рационе: 481.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 126.9 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 211.44 мг. Фосфор: 259.68 мг.
Сера: 128.4 мг. Хлор: 290 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 313.5 мг. Витамин С: 30.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru