вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, сельдь- 70.00 гр, карась- 150.00 гр, цыплята- 100.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 672.41 жиры:31.5 г. белки: 69.04 г. углеводы: 33.1 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 625.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 1.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 9.9 мкг.
Витамин РР: 12.93 мг. Витамин С: 53.79 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 232.2 мг. Магний: 157.8 мг.
Натрий: 301.1 мг. Фосфор: 962.8 мг.
Хлор: 589.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 7.56 мкг.
Холестерин: 138 мг. Сера: 397.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru