вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.75 жиры:39.2 г. белки: 36.8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 210.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 709.05 мг.
Кальций: 121.8 мг. Магний: 71.35 мг.
Натрий: 332.55 мг. Фосфор: 620.45 мг.
Хлор: 376.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 4.25 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 1.03 г. Сера: 428.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru