вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, ежевика- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 150.00 гр, карась- 250.00 гр, черешня- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.476 жиры:12.007 г. белки: 55.4 г. углеводы: 47.93 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1018.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 8.06 мг.
Витамин С: 90.15 мг. Железо: 13.69 мг.
Калий: 2.29 г. Кальций: 532.65 мг.
Магний: 235.29 мг. Натрий: 305.74 мг.
Фосфор: 884.68 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 634.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 140 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru