вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, черешня- 100.00 гр, рагу с фасолью вареное- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.75 жиры:21.15 г. белки: 17.35 г. углеводы: 75.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 544.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.06 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 93 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 185.25 мг. Магний: 176.25 мг.
Натрий: 444.75 мг. Фосфор: 407.25 мг.
Хлор: 713.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 143.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru