вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карась- 150.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.226 жиры:14.357 г. белки: 32.15 г. углеводы: 20.88 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 469.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин РР: 4.26 мг.
Витамин С: 11.13 мг. Железо: 7.49 мг.
Калий: 803.3 мг. Кальций: 195.35 мг.
Магний: 87.15 мг. Натрий: 114.74 мг.
Фосфор: 474.73 мг. Холестерин: 75 мг.
Хлор: 651.9 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.85 мг. Витамин Н: 3.7 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 25.8 мг. Йод: 5.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru