вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.5 жиры:27.25 г. белки: 12.1 г. углеводы: 27.7 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 267.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин Е: 1.25 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Витамин С: 30.15 мг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 561.65 мг.
Кальций: 114.4 мг. Магний: 60.35 мг.
Натрий: 46.25 мг. Фосфор: 158.5 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 4.2 мкг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 83 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru