вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.1 жиры:25.6 г. белки: 35.6 г. углеводы: 88.38 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 343.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.12 мг. Витамин С: 30.46 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 120.7 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 661 мг. Фосфор: 698.7 мг.
Хлор: 1.07 г. Йод: 0.02 мг.
Сера: 255.4 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.38 мкг. Холестерин: 37.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru