вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, тунец- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, шашлык- 100.00 гр, салат- 50.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.97 жиры:99.095 г. белки: 63.36 г. углеводы: 35 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 428.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.47 мг. Витамин Н: 7.03 мкг.
Витамин РР: 17.46 мг. Витамин С: 48.8 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 190.25 мг. Магний: 145.9 мг.
Натрий: 233.9 мг. Фосфор: 761.4 мг.
Сера: 607.5 мг. Хлор: 362.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 63 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru