вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.41 жиры:13.6 г. белки: 15.26 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 298.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.72 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 6.56 мкг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 71.25 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 5.31 мг. Калий: 998.15 мг.
Кальций: 367.65 мг. Магний: 100.05 мг.
Натрий: 751.45 мг. Фосфор: 388.55 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 174.55 мг.
Хлор: 4.01 г. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru