вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, яйцо- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.245 жиры:12.525 г. белки: 15.39 г. углеводы: 52.89 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 339.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.45 мг. Витамин РР: 2.71 мг.
Железо: 5.18 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 167.6 мг. Магний: 72.55 мг.
Натрий: 455.15 мг. Фосфор: 299.55 мг.
Сера: 217.15 мг. Хлор: 3.47 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 78.25 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru