вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яичница- 100.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.8 жиры:21.25 г. белки: 24.9 г. углеводы: 52.15 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 363.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 968.2 мг.
Кальций: 199.2 мг. Магний: 116.1 мг.
Натрий: 814.7 мг. Фосфор: 517.3 мг.
Хлор: 1.24 г. Йод: 1.24 мг.
Сера: 296.3 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru